男性养生：谁“搞大”了男人肚子（组图）（8）

　　男人减大肚腩的三个好方法

　　男士腹部减肥方法一、腹部按摩

　　这种方式适合于消化系统，可以加快腹部脂肪的燃烧速率。人躺在床上，腹部只穿一件薄衣服。面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4次，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2-3次。饭后跟特别饥饿时不宜操作。