女性养生：健康踢走大腿赘肉 告诉你吃什么可以瘦腿

MM们，你知道瘦腿的食物有哪些吗？多吃这些食物不但不会长胖还可以瘦大腿呢。作为吃货但又想减大腿的MM就不能错过这些食物了。它们能让你一边吃一边瘦。现在就跟小编来看看到底是吃什么食物能瘦腿吧。

　　瘦大腿的食物很容易就能在市场或超市找到。因为它们每样都含有让大腿变瘦的营养成份，所以称为瘦大腿的食物。

　　1.蛋类

　　早餐最好吃鸡蛋，原来是有道理的。因为蛋里含有维他命A，维他命B2、B1以及磷、铁。而维他命A可以让你双腿的肌肤变得滑滑嫩嫩，维他命B2则可消除脂肪，维他命B1和磷、铁对去除下半身的肉，也有不可忽视的功效。但是需要注意的是，早餐最好不要把牛奶和鸡蛋一起煮着吃。因为牛奶在煮沸后蛋白质变性，损失很大，鸡蛋需要煮熟才容易消化吸收并且能杀死鸡蛋中的细菌等。这样两种不同的温度要求对两种食物来说，肯定有一种是不合适的。为了保证营养与健康就应该分开食用，不要用牛奶煮鸡蛋。