夏天吃黑色食物最补肾
俗话说肾不好就什么都不好,那么,吃什么补肾?夏季养生应多吃6大黑色食物,它们除了补肾的功效外,还具有补血的作用。
1、黑桑葚:可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕,桑葚水果沙拉等。味道酸美多汁,多食能使你的眼目明亮,头发密泽。但是品性有些微寒,女孩在来例假时要注意少吃,以防止寒气过大,肚子疼痛。吃过它的古人曾说:“食之,令人肥健,润肌肤,乌须发,固精气。”