导读：夏季更当及时补肾。俗话说肾不好就什么都不好，那么，吃什么补肾？夏季养生应多吃6大黑色食物，它们除了补肾的功效外，还具有补血的作用。
中医认为，夏为“蕃秀”之季，即是自然界生物最为茂盛的时候，此时气候炎热，阳气蒸腾，人体新陈代谢处于旺盛期，入难敷出。
对在广东地区的中老年男性来说，夏季尤为“恶季”。在夏季，天气炎热火气旺，体力、力自然消耗非常快；加上广东地区独特的潮湿，阳气、肾气更是严重受损；而昼长夜短的季节特点，夏季生活规律的紊乱，以及生鲜冷饮的过度食用等等，无疑都让中老年男性元气大伤。于是，食无味，夜难眠，动不动就伤风感冒，时不时就酸软无力，尿频尿沥、虚汗多汗更是常事，男人们在苦度“恶”的过程中，身体消瘦，面容憔悴，病痛缠身。
