10、豆腐+萝卜
作用:有利消化。
原理:豆腐富含植物蛋白,脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力,同煮可使豆腐营养被大量吸收。
TIP:以上十种最佳饮食搭配法桌上要讲究搭配,正确的搭配可以让我们获得更多营养,但错误搭配不仅会让食品失去营养,甚至会让身体受到危害。