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养生需知:合理饮食 盘点让你吃到饱又不变肥胖的8个技巧(3)
时间:2012/6/15 16:00:21 来源:互联网
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3、善用视觉效果
要使用小碟子、小碗和小高跟玻璃杯。把你的餐具全部换成小一号的,这样您不仅能控制食量,还感到吃得满足。
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