男人夏季养生的行为篇
太热时不宜洗冷水澡
夏日炎炎,往往动一动就会满身大汗,尤其在锻炼后更是大汗淋漓。这种情况下有些人喜欢痛快地 冲个冷水澡,换一身清凉,殊不知这种做法也会对人体造成危害。这是因为人在阳光下或在锻炼后人体积聚了大量的热量,如果用冷水快速降温,皮肤的大量血管会 急剧收缩,全身毛孔迅速闭合,人体积聚的热量就不能散发出来而是滞留体内,这会增加心脏负担,还有可能引起高热、头部供血不足等,使人头晕目眩。此外,高 血压的人血压容易升高,感冒等疾病也会乘虚而入。将身上的汗擦干或等汗干了后再冲洗。最好饮用些盐水休息一下再用温水洗。