每天锻炼一小时
你的生活方式决定你的身体状态,如果久坐不动,又没什么兴趣爱好,对不起,老化恐怕就离你不远了—发胖,容易疲劳、很难复原,如果你常常锻炼,情绪正面,态度积极,那么你会越来越健康,强壮、充满活力,也更年轻。