健康隐患7:运动少
平时是否会觉得在电脑前工作一段时间后,颈、肩部就酸痛;脖子忽然不能转;肩颈僵硬、酸痛和麻痹,有时酸痛还会延伸至手臂等,这些都是长时间颈椎神经受刺激或压迫后的表现,一旦有类似的症状一定要引起重视,很可能就得了颈椎病,要去医院及时治疗。还有一个白领人群常见的症状就是骨质疏松,随着人口的老龄化,骨质疏松症已成为中老年人的常见病、多发病。数据表明,我国至少有8000万骨质疏松症病人,居世界第一位,女性尤其为骨质疏松症的高发人群。
要防治颈椎病和骨质疏松症,必须进行适当的运动锻炼,工作时也不忘松松肩,锤锤腰,到处走走适当活动活动筋骨。