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上班族养生:提高睡眠质量的六种天然“安眠药”(3)
时间:2012/6/1 8:42:36 来源:天下养生网
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燕麦改善睡眠质量
燕麦片:燕麦是很有价值的睡前佳品,含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗燕麦粥,加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。
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