汉魏六朝至唐代,抗衰老的医药研究,进一步受到重视,大医学家孙思邈强调抗衰老应以补法、食疗为主,亦为延缓衰老作出了宝贵的贡献,直至明朝,伟大的医药学家李时珍总结了明万历以前传统抗衰老药物的经验,他所著的《本草纲目》收藏了延年益寿药物253种,还选录了延年益寿方89首。其中有些方剂至今仍被用作老年保健品。
1、鲜枣对付高压工作
男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色,因此长期处于高压状态,更需要补充营养。经常精神紧张的人,每天可吃3至5枚鲜枣,补充维生素C,以应对繁重的工作。除鲜枣外,富含维生素C的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等。