春天阳气生发，夏天艳阳似火，春末夏初，气候由温暖逐渐转为炎热，人体也会随之发生一些变化，而且易上火。中医认为，药食同源，有些食物常吃可防治上火。下面为您推荐具有去火功效的12种食物。
海带
海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。另外，夏季是心脑血管疾病的高发季节，海带中含有的多种营养物质恰恰具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用，对心脑血管疾病患者大有裨益。
海带既可凉拌，又可煲汤食用，其中牛肉海带汤特别适合夏季饮用。但患有甲亢的病人不要吃海带，孕妇、乳母也不宜吃过多海带。
