由于环境污染、情绪低落、生活方式不健康、饮食不均衡等原因,会引起身体的新陈代谢紊乱,身体毒素积蓄。毒素积蓄会导致记忆力衰退、便秘、色斑等后果。所以,清肠排毒对于爱美的女性来说,是非常必要的。
今天,小编为大家介绍15种具有清肠排毒功效的健康食品,关注养颜饮食的朋友千万不要错过啦!
1.糙米
糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。