养生必知：生吃才营养？10种常见食物千万别生吃

   在外面生活中，很多东西大家都认为生吃才够营养，煮熟后，大量营养将会流失。其实有很多外面日常生活中常见的食物，生吃是对身体有害的。

   现在，"生吃活食"似乎成为时尚，不少人认为这样可使营养更丰富，味道更鲜美。有些人甚至兴起吃活蛇、活蛙、活禽。其实，万事都不能绝对化，专家认为"生吃活食"不能作为一种饮食习惯进行倡导。

    有些食物是不能生吃的，因为生吃这些食物会给你的健康带来莫大的伤害，不能生吃的食物包括：

    1河鱼

    肝吸虫卵在河塘的螺蛳体内发育成尾蚴，并寄生在鱼体内，若吃了生的河鱼，肝吸虫就会进入人体发育成虫，可使人体产生胆管炎，甚至发展成肝硬化。据某医院对胆管类患者调查统计：其中爱吃生鱼片者，约占60％，肝硬化患者中，爱吃生鱼的占50％。