卵巢功能衰退是“冰冻三尺,非一日之寒”,所以它的保养也是一个长期的过程。 在国外,女性从35岁就很注意包括卵巢在内的全身保养,如饮食结构要注意合理,日常良好的生活习惯,定期做体检等等。如果一定要给卵巢保养开一道良方,卵巢的保养是一个长期的过程。
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怎么保养卵巢呢?
1.产后提倡母乳喂养,哺乳时间尽量延长,生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。