8个好习惯让你30岁前不发胖
30岁以后由于新陈代谢的原因,身材会开始走下坡路,即使加强运动和节食也往往收效甚微。所以,30岁以前养成这8个习惯,抵制发福的同时还能帮你增加好气色。
1.经常喝水
女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨,醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤,还可以滋润肠道,有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢,帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水,可以补充由于洗澡过程中流失的水分。