3、缺乏营养
月经期间会损失一定量的血液,所以机体的消耗比平时要多,要适当增加营养补充能量,特别是蛋白质、维生素及铁、钙等。可以多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。但是千万不要暴饮暴食,也不要吃过多辛辣助阳的东西。因为那样可能会导致月经先期、月经过多等;而如果吃太多寒凉生冷食物,可致痛经、闭经、带下病症。