当我们在感叹红颜易老、青春不再的时候,你是否想过通过其他的方法挽留我们的青春和良好状态呢?简单来说,就是有没有自主抗衰老的理念!亲爱的们,快跟小编一起来看看吧,九种最有效的抗衰老食品哦。
食物抗岁月侵袭的魔力,要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。特别为您推荐9种抗衰老最佳食物,除了让味蕾兴奋外,更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情。
橙 子
呵护关键词:增强免疫力
在所有水果中,橙子所含的维生素C是最高的,比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠,最简单有效的办法就是多吃橙子,它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法,其作用不亚于感冒药。另外,它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。
食用妙计:
一个橙子能向人体提供75毫克的维生素C,如果你能保证每天吃1—2个橙子,就能充分满足身体对维生素C的日需量,而不用考虑从其他食物中摄取了。