民间一直有着“一滴精，十滴血”说法，认为精液是男人的元气根本之所在，因此，古代养生主张禁欲，认为禁欲能够利于延年益寿，直到现在很多人还深信不疑。事实上，禁欲不仅无法达到延年益寿的目的，还会损害人的身心健康。
性生活是成人正常的生理需求，如果性生活得不到满足，性欲无法释放，对身心都是一种压力和负担。如果禁欲时间过久，人还会由于无法得到正常的排泄而感到苦闷、抑郁，形成消沉压抑的心理，很容易降低免疫力，对身体健康造成伤害。
有一些人受古代“房中术”误导，在尚未达到性高潮之时，就自我控制，保证“元气”不泄。殊不知，这样危害更大。由于不射精，生殖器中的充血就很不容易消退，人的大脑皮质和脊髓仍然处于兴奋状态，这样的状态时间稍长，人就会感到非常疲劳，甚至比射精之后还要疲惫。同时，生殖器的充血无法及时疏散，就有可能进入前列腺和精囊，这样一来，反而更容易引发无菌性前列腺炎和血精症状。
