星期四:男虾女蟹——男士壮阳勿忘吃虾
男性食补,威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为,虾味甘性温,有补肾牡阳的功能。现代营养学家一致认为,虾营养价值丰富,脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多,还含有荷尔蒙,有助于补肾壮阳。在西方,也有人用白兰地酒浸虾以壮阳,鉴于此,便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。
推荐:醉虾:虾600克,绍酒适量。将虾洗净,剪去头须,除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟,根据自己喜好,适当加调味品。浸泡l小时后可以食用。功效:主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。
星期五:海中鸡蛋——淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁.钙、磷等。中医认为淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症。其味成,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳,消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
推荐:松花淡菜粥:皮蛋1个、淡菜50克、粳米、盐、味精各适量。皮蛋、淡菜、粳米共煮粥,加盐、味精凋味即可。功效:补益肝肾,益精血,除烦,降火。适用于高血压病。