许多男性都在寻求壮阳妙方，他们有时候会吃些壮阳药，但是我们知道是药三分毒，药补不如食补。那么吃什么壮阳呢？如何壮阳？接下来小编给大家推荐一周壮阳食谱，以及其它一些壮阳秘诀，赶快来看看吧。
男人壮阳有秘方 七天“催情”食谱大推荐
壮阳菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退者，有一定的疗效，又美味可口，经济实惠，富有营养。现将1周中的壮阳菜谱推荐如下：
星期一：天然“伟哥”——韭菜
在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”，不但如此，韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期，在《本草纲日》中．韭菜的功效是：“生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。”
推荐：以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜为主料包饺子、包子等，家常菜也可韭菜炒鸡蛋：新鲜韭菜l00克，洗净切碎，鸡蛋3只（去壳）。同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。
功能：温中养血、温肾暖腰膝。
注意：由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多，中医认为，阴虚火旺者（症状：心烦，颧骨潮红、口干不想喝水，舌红少苔，盗汗等），患疮疡目疾者忌食韭菜不喜欢吃辣味的人不宜吃，易引起过敏的人也不宜吃。
