海苔:抗癌
通常来说海里的货色脂肪、胆固醇含量都不是很高,氨基酸、微量元素等人类须要的养分都很丰硕,海苔也是一样热量低、纤维高,富含丰富的维生素B族,经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢,并能减少脂肪在体内的存积,还能预防高血压和冠心病,据说还能抗癌。
食用原则
这种薄薄的东西吃了不会发胖,因为它几乎不含什么脂肪,也没有什么能量!