望子成龙望女成凤 10种食物让宝宝变聪明

　 望子成龙，望女成凤，每一对家长都希望自己的孩子是爱因斯坦，如果不能成为爱因斯坦，也希望ta是个聪明的宝宝。下面为大家介绍10大最佳补脑的食物。

　　 1：鱼
　　
　　鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。