在中国养生界一直有句老话流传着——男靠吃女靠睡。说的就是男性养生是吃出来的,女性的美和健康是睡出来的。那么,男性要如何吃?女性要如何睡呢?
俗话说“男靠吃女靠睡”,男人精力充沛往往被认为是食疗补出来的,而女人要想漂亮,则需睡好“美容觉”。 其实,从养生角度来说,健康饮食和优质睡眠是养生两大“法宝”,不论男女同样重要。然而男女毕竟有别,养生也要讲究性别差异。由于生理构造不同,男女养生也应各有侧重。
●男性养生重饮食,健康食物生精养肾,吃出壮男子
●女性养生重睡眠,充足睡眠可养阴,睡出“睡美人”