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养生必知:提示人体缺乏营养的六个信号(7)
时间:2012/4/18 14:17:10 来源:网友
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信号5、味觉减退
可能缺乏的营养:锌。
营养对策:适量增加贝壳类食物,如牡蛎、扇贝等,是补充微量元素锌的有效手段。另外,每日确保1个鸡蛋、3两红色肉类和1两豆类也是补充微量元素锌所必需的。
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