跳绳
这种运动是一种非常有弹性的运动方式,也是一种很好的瘦腿的运动,它适用于任何人,任何季节,任何地点,是一种备受大家喜爱的运动。跳一跳,瘦一瘦。
跑步
专家们认为跑步能消耗脂肪,但对腿粗的人来说,他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服,不想坚持下去。因此,把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主,途中作几次短距离跑步,每次跑步一两百米,习惯后,逐渐把跑步的时间延长。
小编评语:如果你想燃烧更多脂肪,使大腿线条更优美,最好每天早晚各运动一次,每次20到30分钟。此外,还可考虑做些园艺工作之类的活动。