男性健康：男人保健必备六大营养素（6）

    甲壳素--男性关节的润滑油 30多岁的他已经不再拥有19岁时那样柔韧的关节，这是因为身体中的甲壳素减少所致。报告指出，甲壳素可以减轻关节疼痛，并使关节的强度增强 25%，还可以预防风湿性膝关节炎。让他每天服用1.5g的甲壳素，如果和软骨素一起服用效果会更好。饮食中添加虾蟹等食物可以增加甲壳素的摄入。