6、黑枣:补血佳品
泡制而成的黑枣是大枣干品,其补益作用大于鲜品,相比红枣,它的养血补中作用更强。黑枣含有丰富的维生素,有极强的增强体内免疫力的作用,并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶,可以帮助消化和软便。需注意的是吃的时候别一次吃的太多了,适可而止就不会有副作用的。