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养生需知:脱发怎么办?5种食物美丽秀发吃出来(2)
时间:2012/4/5 8:56:37 来源:纤手美发网
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猕猴桃。尽管铁元素可促使头发茂密生长,但人体对它的吸收有限,每日摄取的食物中只有不到25%的铁元素能被吸收。研究显示,维C可提高人体对铁元素的吸收能力。猕猴桃被称为水果中的“维C之王”,每天吃一个猕猴桃就能满足人体对维C的需求量。
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