7、热敷
热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房胀痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
8、防止肥胖
对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。