做瘦臀操
瘦臀操比较多,可以试试以下一个简单又有效的。做法:站立,右侧身体靠着椅或者墙以保持身体的平衡;左脚抬起,用左手抓住脚踝;在身体保持平衡的情况下,左臀提起,接着再恢复双膝并拢,如此保持30秒;每条腿重复2次。如果有时间呆在家中,可以试试。
上面的这4个瘦臀妙招,既简单易学,并且还有很好的减肥瘦臀效果,想要拥有一个性感翘臀不是神话!关键的是你要有一颗坚持到底的决心!