养生必知：食疗更滋补 10种食物 滋阴补“虚”

　　肾虚不仅仅是男人的专利病，更是困扰女性健康的祸根。脱发掉发、眼前发黑、精神萎靡、易怒易躁、性欲冷淡、手脚冰凉、腰肥臀粗等等，这些都是肾虚惹的祸！女人肾虚如何补？这10种食物是你的最佳选择。赶紧看看吧。

　　尽管很多人不愿承认，但肾虚骚扰的人群真的越来越多。人们一度以为肾虚只是男人的专利，可调查显示女性肾虚者也大大增多，许多白领女性更是肾虚重点攻击的目标……

　　女人一旦肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚。

　　女人补肾 食疗更滋补

　　1、阿胶：用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

　　阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。