肾为先天之本,人体生长、发育之源,肾气充沛时,肝也得到滋养,五脏功能正常运行。如何补肾养肾,这或许是很多人都想知道的。
1、有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。