春季养生：开春减肥玩加法 5招甩掉冬季小肉肉

    经过了一冬天的脂肪堆积，美眉们圆滚的身材迫切的需要重新塑形。特别是对于现在来说减肥的方法有很多，特别让人眼花缭乱，很多都在推荐人们少吃、少睡，其实殊不知在春季减肥上我们要用叠加法，运动和饮食相结合，让你成功的甩掉身上的小赘肉。

    加法一：加大蔬菜的摄入量

    春季各种蔬菜都上市了，所以在饮食上我们要加大绿叶蔬菜的摄入量。特别是芹菜等富含纤维的蔬菜，其中富含的营养成分不仅可以给身体供给养分，而且粗纤维中还有一定的减肥功效，特别是凉拌芹菜更是一道减肥必备菜谱。