野菜蔬果“灭火”
春天防治“上火”,专家推荐大家试试这么几招——
首先生活要有规律。
最近不少人开始出现各种上火现象,和经常熬夜、作息不规律、机体免疫力下降都有关系。恢复正常的作息时间表,把生活调拨回正常轨道,非常重要。