养生需知：10个常见“坏”习惯让你身体更健康（8）

　　8用力洗脸才干净。

　　很多人很强悍地认为，洗脸时，唯有频繁地、用力地揉搓皮肤才能达到清洁的目的，殊不知，如此强烈的行为却令自己陷入了健康误区。如此洁面，只会让皮肤老化，导致肌肤角质层受损，从而导致皮肤的疖肿病症。

　　How to do：

　　其实，洁面更需要健康科学的指导。冬日的清晨，用冷水洁面不但可以起到醒肤之功效，更能在清晨之时就能促进血液循环，让整个人都充满活力。

　　不妨手捧凉水，让面部浸在其中10秒钟，还能提升免疫力，降低感冒的几率。而夜晚用温水洁面，随之做一下眼保健操，以放松疲劳整日的双目，促进睡眠。一早一晚，正确洗脸呵护健康。