第6招 保护肝脏的按摩运动
A、肝脏按摩运动
两手搓热。以双手三指向内,正对乳中肋骨下方缓缓插入约2~3公分。此点为肝经,多做按摩可以帮助养护肝脏。
注:一般力道即可,毋须特别用力。
B、怀抱式肝脏运动
两手交叉抱住前胸,左手在外。身体慢慢往左扭转上升,深吸气直到不能吸为止;然后缓缓吐气。身体往右扭转再做一遍。
C、肝脏穴道按摩
此外,平时也可多按压掌管肝经,手掌心外侧小指下缘突出的肌肉(小鱼际)。