“梳”理身体防百病 妙用梳子巧养生（4）

    每天五分钟，身体保健康

    “梳”理健康，贵在坚持，日久方能见成效，绝非朝夕之功就能一劳永逸。嵇康在《养生论》中说“每朝梳头一二百下，寿自高”。

    每天早晚用梳子顺着经络方向，以均匀力量，从前额正中向头部、枕部、颈部梳划，再梳两侧，每次梳100下左右，即可起到养生保健的作用。同时，专家提醒，饱食后勿梳头，以免影响脾胃消化。其余闲暇时间皆可梳头。

    若没有梳子，可暂时用手指代替梳子，从发际前的印堂穴中线往后按压头皮，梳理头发，也可以起到通经活络、提神醒脑的作用。