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养生需知:十种食物助你健康长寿(3)
时间:2012/3/2 11:39:43 来源:美食天下
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三、脂质鱼
鱼含大量的Omega-3脂肪酸。这些鱼包括大麻哈鱼,金枪鱼。这种脂肪酸可以对抗疾病,帮助降低血内脂肪量,同时还可以预防和心脏病有关的血凝。
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