NO3 多做运动
开春了,应走进晨练队伍,尽情吸收春的气息,活动肢体,以助肝气生发。但我们应该认识到,春季也是一个病菌丛生、疾病多发的季节,因此,春季锻炼应特别注意卫生保健,防止伤风感冒或使哮喘病、老慢支、肺心病等病加重,故春天锻炼应以太阳升起后到户外运动为宜。可根据气温与本人身体情况,选择适当的运动方式,可散步、慢跑、做体操、练气功,使筋骨得伸,血脉通畅,神清气爽。
中医认为,春季属东方风木,应于人体为肝,所以春季是人体肝气最畅旺的时候,是调养肝脏的好时机,春天已经来临,快快为肝脏的健康打下良好的基础吧。