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30天变身“小腰精” 推荐5个快速瘦腰方法(5)

时间:2012/2/14 15:48:35 来源:平安健康网

减肥


  5.坚持做仰卧起坐

  腰腹运动可以帮助内脏蠕动,排除胀气和废物,并且强健腹部肌肉,一来能托住内脏不往下掉,二来能抑制腹部脂肪堆积。就视觉效果来看,有肌肉线条的腰即使还不够细,也比软绵绵的大腹便便好看,不是吗?


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