腐竹迅速补充能量
腐竹有浓郁豆香味,和其他豆制品相比,能量、蛋白质、脂肪、维生素E最高。
运动前后吃,可迅速补充能量,并提供肌肉生长所需的蛋白质。
豆浆富含大豆异黄酮
豆浆是用大豆浸泡后磨成的饮品,纤维较高,热量和脂肪很低。
豆浆富含大豆异黄酮含量高,可减轻更年期女性钙质流失、潮红、头痛等现象。