七、不宜立即洗澡
民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”,这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。洗澡会促使四肢皮肤血管扩张血液汇集身体表面,皮肤毛细血管扩张充血,使消化道血流相对减少,消化液分泌减少,降低消化功能,影响食物消化吸收。若经常饭后洗澡,会引起胃肠疾病。另外,还易导致冠心病者发生心绞痛和心肌梗塞,尤其是对高血压、高血脂者更为危险。饭后1~3个小时洗澡比较适宜。