肥胖是女人的噩耗,但是很多时候在不知不觉的情况下就发胖了,你有这样的感觉吗?当你发现以下警示,并排除了疾病因素后,就可能预示你很快就要发生肥胖。
(1)胃口大开无论什么食品都爱吃,食量较一般人大,尤其在晚上,吃完晚餐,还在看电视或看书时不停地吃高糖、高脂肪的小吃和零食,甚至在半夜又大吃夜宵,不然总觉得饥肠辘辘,难以安稳入眠。
(2)容易疲劳 在一段时期内感到容易疲劳,稍事活动就会疲惫不堪、气喘汗流,但稍加休息以后,体力又可恢复。
(3)不愿活动本来喜爱劳动,却变得越来越懒,即使对原来喜爱的运动,也不愿参加。
(4)发困嗜睡其实睡眠并不缺乏,甚至已相当充足,但还是瞌睡打盹,总想睡觉。一旦发生上述警示,就应抓紧时机采取预防措施。