饮食技巧5、吃方便面后吃水果
进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿 维生素 与 矿物质 的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。现在越来越多的人开始注重饮食健康了,不知道从什么时候开始大家的意识里会出现了一种错误的认识,认为只要不去吃那些有害食物就不会出现健康问题。其实食物并没有好坏之分,只有你吃的方法对不对,所以,只要你有了健康的饮食习惯就能健康的瘦身。