乘车不宜空腹：上车前，必须要吃东西。旅游中不宜多吃油腻食品，可多吃点咸菜和水果。最好不要在车上吃东西。因为车内空间狭小，和患病的旅客挤在一起，空气较为浑浊，食物容易污染，导致“病从口入”。
心情不要过度紧张，应轻松愉快。不要较长时间地看车窗外近处移动的景物。否则，易晕车。可以远望，也可以闭目养神，还可以听收音机。不要在车上看书。否则，注意力难以集中，损害视力，极易造成近视和神经衰弱。
乘车前一晚上，不要过度兴奋。因为过于兴奋容易失眠。乘车前，必须要有充足的睡眠。
不要在车上睡觉。否则，在动荡环境中，大脑不可能得到很好的休息和调节，容易造成功能损伤。有时遇到险情，司机急刹车时，猛被惊醒，中枢神经受到刺激，更对心神不利。
汽车上下高桥或陡坡，人们往往感到恐慌，有“心掉下来”之感。只要在汽车下坡之前，深深吸口气，在慢慢呼出来，就可平安无事了。
