冬季养生 试试茶疗
“不同季节饮什么茶有讲究,冬饮红茶是有一定道理的。”冬天气候寒冷,万物蛰伏,寒邪袭人,人体阳气渐弱,中医认为“时届寒冬,万物生机闭藏,人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道,贵乎御寒保暖”,而红茶甘温,可养人体阳气。而且红茶含有丰富的蛋白质和糖,可生热暧腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化,去油腻。
现在许多时尚人士喜欢喝“袋泡红茶”,其实,据陈善慧介绍,我国的传统功夫红茶名品在保健功效上更有保证。如湖红、宜红、宁红、闽红、台红、祁红,其中以安徽祁门县的“祁门红茶”最为著名。在我国一些地方,还将红茶加糖、奶等饮用,这样既能生热暖腹,又可增添营养,强身健体。
大家知道,冬季是进补养生的季节,冬令养生,补肾为先,温补肾阳为冬季最常用的滋补之法。由于人体在经历春、夏、秋三季的消耗,脏腑的阴阳、气血有所偏衰,为了弥补夏秋季津液的损耗,所以不妨试试“茶疗”。
为此,特意推荐以下几款冬季茶饮方,通过茶叶与不同的原料搭配在一起饮用,能使保健疗效更佳。