脱掉衣服我们可以做任何穿着衣服时做的事情,甚至做得更好。试过在家做裸身运动吗?这可是瘦身界现在最流行的风潮!裸体做运动好处很多哦,瘦身的效果比穿着衣服要提高3倍,多惊人的数字。运动过程中还能随时观察自己哪胖了或者验收瘦身的成果。唯一不好的,就是一定要在家做,而且要重点防偷窥。
裸体更瘦身的七个理由
一是看动作——更标准:无论是在做器械,还是在练瑜伽或者有氧操,没有衣服的遮蔽,尤其是裸体面对镜子的时候,你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了?身体是否保持挺立了?裸体运动时我们的动作会更为标准,特别是形体训练的时候,更容易达到锻炼效果。