减肥难不难？守住“八戒”胖妞也能变身潜力股

　　减肥难不难，看你有没把握好好的减肥方法。减肥人群那么多，为什么没有全部都成功减肥，没有抓好减肥定律是关键之所在。而有一部分人群已经成功减肥后，却又有反弹现象。这与你有没遵守减肥戒律有很大关联哦!

　　【“一戒”盲目】

　　减肥药、水果餐、减肥食谱、节食法、过午不食法、针灸、拔火罐，你是不是一看网上有什么减肥偏方，或一听朋友说什么减肥方法管用，就不管三七二十一地试起来，典型的“肥急乱投医”?

　　面对网络频频出现的各种减肥的文章，医师解析：“三日苹果减肥法”没有考虑到营养均衡的因素，这样减去的大多也只是水分;“生姜红茶减肥法”利用生姜的辛辣使身体发热，提高新陈代谢、达到减肥的效果，但如果食用者患有肠胃疾病，则可能因为生姜的刺激而加重病情。

　　你可以这么做：根据经验，自己在什么情况下容易胖，找到“胖因”，进行自身自然调节;或请专家为你“望闻问切”。