冬至来临,天气越发寒冷,此时是滋阴补血的最佳时机,尤其血虚女性容易出现贫血等问题,所以冬至养生保健工作不容忽视。专家表示,血虚女性应多吃红黑食物,那除了黑色食物,还有哪些饮食可以预防贫血呢?冬至养生大法,七种饮食让女性远离贫血。
冬至养生大法:七种饮食让女性远离贫血
1、龙眼肉,即桂圆肉,含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等,可以让女性远离贫血,龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。